Mac 终端急救手册

🧊

程序卡死 / 强制关闭

强制关闭某个应用

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应用完全没反应、转圈圈转不停时用。把「应用名称」换成实际名字，比如 Safari、WeChat、Finder。

killall 应用名称

查找某个应用的进程编号

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killall 没反应时用，先查出进程编号（PID），结果第二列的数字就是。

ps aux | grep 应用名称

用进程编号强制终止

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把上面查到的 PID 数字填进来，这是最强力的关闭方式，几乎没有应用能扛住。

kill -9 进程编号

📶

蓝牙 / 外设连不上

重启蓝牙服务

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蓝牙耳机、鼠标、键盘连不上，或者连上没声音时用。执行后蓝牙会自动重启，稍等几秒再重新配对。需要输入密码。

sudo pkill bluetoothd

清除蓝牙配对记录

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蓝牙设备怎么都连不上、反复断连时用。执行后重启 Mac，所有蓝牙设备需要重新配对。

rm -rf ~/Library/Preferences/com.apple.Bluetooth.plist

查看 USB 设备是否被识别

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插了 USB 设备但没反应时用，列出所有已识别的 USB 设备，看看你的设备在不在里面。

system_profiler SPUSBDataType

🔍

查找大文件 / 清理空间

找出超过 500MB 的大文件

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扫描整个用户目录，列出所有超过 500MB 的文件。把 500M 改成 1G 可以只找 1GB 以上的。需要等一会儿。

find ~ -size +500M -type f 2>/dev/null

列出主文件夹里最占空间的 20 项

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按大小排列主文件夹里的内容，快速定位哪个文件夹最占地方。

du -sh ~/* | sort -rh | head -20

删除所有 .DS_Store 隐藏文件

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.DS_Store 是 Mac 自动生成的隐藏文件，单个很小但数量庞大。传文件给别人前清一次比较整洁。

find ~ -name '.DS_Store' -delete 2>/dev/null

清理 Homebrew 旧版本缓存

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如果你装过 Homebrew，旧版本文件会默默占用大量空间。这条命令统一清理掉。没装 Homebrew 的话会提示未安装。

brew cleanup 2>/dev/null || echo "Homebrew 未安装"

🔒

应用安装不了 / 打不开

⚠️ 以下命令会绕过 macOS 安全限制，仅对你信任来源的应用使用。从不明渠道下载的软件请勿轻易操作。

解除「已损坏，无法打开」

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提示「应用已损坏」或「无法验证开发者身份」时用。把「应用名称」替换成实际名字，执行后重新双击打开即可。

xattr -cr /Applications/应用名称.app

允许安装任意来源的应用

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执行后在「系统设置 → 隐私与安全性」里会出现「任何来源」选项。需要输入密码。装完应用后建议马上用下面那条命令恢复默认。

sudo spctl --master-disable

恢复默认安全设置

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装完应用后执行这条，把安全策略恢复回来。平时保持开启更安全。

sudo spctl --master-enable

用终端强制打开应用

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双击打不开时可以试试用终端启动，有时能绕过拦截弹窗。把「应用名称」换成实际名字。

open /Applications/应用名称.app

🗑

文件 / 应用删不掉

强制退出某个应用进程

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拖进废纸篓提示「正在使用中」时用。把「应用名称」换成实际名字，比如 Raycast、Finder。

pkill -x 应用名称

强制删除应用（需要密码）

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pkill 之后还删不掉时用。执行后会提示输入 Mac 登录密码。

sudo rm -rf /Applications/应用名称.app

强制删除某个文件

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普通文件删不掉时用。把路径换成实际文件位置，~/Downloads 是下载文件夹。

sudo rm -rf ~/Downloads/文件名

💾

磁盘 / 空间不够

查看磁盘剩余空间

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看看哪个分区快满了。Size 是总容量，Avail 是剩余空间。

df -h

查看下载文件夹各文件大小

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快速找出占空间最大的文件。可以把 Downloads 换成其他文件夹路径。

du -sh ~/Downloads/*

清空系统缓存

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可以释放几百 MB 到几 GB，安全，清完缓存会自动重建。

rm -rf ~/Library/Caches/*

📡

网络 / 连接有问题

测试网络是否通畅

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发 4 个数据包，测试网络延迟和丢包率。有 time= 数值说明网络通。

ping -c 4 baidu.com

刷新 DNS 缓存

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网页打不开但网络正常时试试，相当于给 Mac 做一次 DNS 记忆清除。

sudo dscacheutil -flushcache; sudo killall -HUP mDNSResponder

⚡

系统 / 运行变慢

查看哪个程序最占 CPU

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按 CPU 使用率排列进程，风扇狂转时很好用。按 q 退出。

top -o cpu

释放内存缓存

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内存占用很高但不想重启时用。需要输入 Mac 登录密码。

sudo purge

重启菜单栏

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菜单栏图标不显示、状态栏卡住时用。界面会闪一下然后自动恢复正常。

killall -KILL SystemUIServer

☁️

iCloud 文件迁移到本地

⚠️ 以下命令用于把 iCloud 云端文件夹完整迁移到本地。操作前请确认网络正常、磁盘空间足够。迁移完成并确认无误后再删除 iCloud 原文件。

查看 iCloud 里有哪些 Obsidian 仓库

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列出 iCloud 上所有 Obsidian 仓库名称，确认要迁移的文件夹名字拼写正确。

ls ~/Library/Mobile\ Documents/iCloud\~md\~obsidian/Documents/

强制下载 iCloud 文件到本地

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把「仓库名」换成实际名字。执行后没有输出是正常的，去 Finder 里确认文件的 ☁️ 图标消失再继续。如果部分文件没有消失，在 Finder 里手动右键单个文件选「下载」。

brctl download ~/Library/Mobile\ Documents/iCloud\~md\~obsidian/Documents/仓库名

新建本地存放目录

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在用户根目录下创建 LocalVaults 文件夹作为本地仓库存放位置，完全脱离 iCloud 管理。只需执行一次。

mkdir ~/LocalVaults

用 rsync 复制仓库到本地

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把两处「仓库名」换成实际名字。比 mv 更稳定，会逐文件复制并显示进度。如果中途卡住超过 10 分钟，按 Ctrl+C 停止，去 Finder 手动下载卡住的文件后再重跑一次。

rsync -av ~/Library/Mobile\ Documents/iCloud\~md\~obsidian/Documents/仓库名*/ ~/LocalVaults/仓库名/

续传：跳过已复制的文件继续

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rsync 中断后用这条重跑，加了 --ignore-existing 会跳过已传完的文件，只补传缺失部分，速度快很多。

rsync -av --ignore-existing ~/Library/Mobile\ Documents/iCloud\~md\~obsidian/Documents/仓库名*/ ~/LocalVaults/仓库名/

确认迁移完成后删除 iCloud 原文件

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⚠️ 先在 Obsidian 里打开本地新仓库确认一切正常，再执行这条删除命令。把「仓库名」换成实际名字。

rm -rf ~/Library/Mobile\ Documents/iCloud\~md\~obsidian/Documents/仓库名*